Crema de zanahoria

Por Equipo Koya Health Foods Publicado el

Crema de zanahoria con cúrcuma

Una crema suave y aterciopelada en la que la dulzura natural de la zanahoria se combina con el sabor cálido de la cúrcuma.

Es ideal como entrada o para una comida ligera acompañada de pan tostado.

Ingredientes

  • 4 zanahorias medianas, peladas y en rodajas
  • ¼ de cebolla blanca
  • 1 diente de ajo
  • 3 tazas de caldo de verduras
  • ½ cucharadita de Cúrcuma
  • 2 cucharadas de crema de leche o crema vegetal sin azúcar
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla picada y cocina durante 3 minutos, hasta que comience a suavizarse. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.
  3. Añade las zanahorias y la Cúrcuma. Mezcla durante un minuto para integrar los aromas.
  4. Vierte el caldo de verduras, lleva a hervor y después reduce el fuego.
  5. Tapa parcialmente y cocina durante 18–25 minutos, hasta que las zanahorias estén completamente suaves.
  6. Retira del fuego y deja reposar unos minutos. Licúa con cuidado hasta obtener una crema homogénea.
  7. Regresa la preparación a la olla, incorpora la crema y sazona con sal y pimienta.
  8. Calienta a fuego bajo durante 2 minutos sin dejar que hierva intensamente. Sirve caliente.
CÚRCUMA EN POLVO

Cúrcuma

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